Geen categorie

Zit sta stoel

Risico’s bij te lang zitten werk 

Veel mensen brengen meer dan de helft van de werkdag zittend door en dat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.Als u elke dag lange tijd achter een computer zit, loopt u mogelijk risico op lichamelijke belasting en overbelastingsblessures: 

  • Een tintelend gevoel in de vingers, pijnlijke polsen en lage rugpijn 
  • Oogvermoeidheid, waaronder roodheid, een droog en/of pijnlijk gevoel, wazig zien en hoofdpijn. 
  • Pijn in de nek, schouders, armen, rug , dijen en onderbenen 
  • Aanhoudende pijn of ongemak in de spieren en pezen 

Risico ‘s verminderen met een zit sta bureau 

Zelfs als u voor uw werk aan een bureau moet zitten en/of lange tijd achter een computer moet werken, zijn er dingen die u kunt doen om sommige gezondheidsrisico’s te helpen voorkomen of voorkomen. Maak daarom bewegend of staand als onderdeel van je werkdag. 

Een zit sta bureau is in de hoogte verstelbaar. Met een druk op de knop verhoog of verlaagt u het werkblad en de uiteraard uw computerscherm. Zo kan je af en toe es staand werken. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die een zit sta bureau gebruiken minder pijn in de bovenrug en nek hadden en zich energieker, comfortabeler, productiever en meer gefocust voelden dan mensen die er geen gebruikten. 

Vooral met het opkomende thuiswerk zijn er veel mensen die nu kiezen om bijvoorbeeld zoom meetings rechtstaand te doen.  

Kies een ergonomische bureau  

Een ergonomische bureau is ontworpen om de tijd die u zittend doorbrengt tijdens uw werkdag te verkorten. In plaats van meerdere uren achter elkaar te blijven zitten, kunt u het bureau verhogen zodat u op stahoogte kunt werken.  

Om een Een zit sta bureau​​ zo effectief mogelijk te gebruiken, hou ook rekening met de andere factoren die een rol spelen bij een volledig ergonomische werkplek, zoals de hoogte en kanteling van computermonitoren en de hoogte en stabiliteit van het vlakke werkoppervlak. 

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *